Explore algumas das nossas sugestões para melhorar a sua Saúde Psicológica e Bem-Estar:
Cuidar da saúde psicológica é tão importante como cuidar da saúde física. Todos nós passamos por momentos mais exigentes — e, muitas vezes, basta fazer pequenos ajustamentos no dia a dia para melhorar o nosso bem‑estar emocional. Nesse sentido, nesta página reunimos algumas sugestões simples, práticas e baseadas na ciência.
Estas dicas não substituem o apoio profissional, mas podem ser um ponto de partida útil para quem quer prevenir dificuldades, lidar com desafios do quotidiano ou simplesmente investir mais em si.
Autocuidado, bem-estar, resiliência são alguns dos temas que poderá consultar nestes recursos que incluem ainda checklists e ligações úteis. Além disso, no Eu sinto.me pode encontrar mais de 500 recursos sobre diversos temas relacionados com a Saúde Psicológica e o Bem-estar.
Caso precise de ajuda. Um(a) psicólogo/a pode ajudar. Saiba como encontrar um em Encontre Uma Saída.
A Saúde Psicológica é uma parte integrante da Saúde do ser humano, não há Saúde sem Saúde Psicológica.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define-a como um estado de bem-estar que permite às pessoas realizar as suas capacidades e potencial, lidar com o stresse normal do dia-a-dia, trabalhar produtivamente e contribuir ativamente para a sua comunidade.
Portanto, a Saúde Psicológica está relacionada com a capacidade de utilizarmos as nossas competências para gerir os desafios do dia-a-dia nos diferentes contextos em que vivemos.
O eu sinto.me é desenvolvido pela Ordem dos Psicólogos Portugueses e funciona como um agregador dos conteúdos, sites e projectos que produz. Assim, todos os conteúdos são escritos ou revistos por Psicólogos Especialistas e complementam, não substituem, a consulta de Profissionais de Saúde especializados, nomeadamente Psicólogos.
